人それぞれ違いますが、一般的には人生の1/4程度は睡眠しており、毎日質の高い睡眠をとることはとても大事なことですよね。良い睡眠は、起きている時間の充実にもつながります。睡眠で悩んでいる人は多いですよね。 悩みは人それぞれで、例えば、 寝つきが悪…