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お金をふやそう

自由で楽しい人生を送るために、お金、時間、健康についてちょっとだけ真剣に考えるブログ

質の高い睡眠を得るために、誰でも今日から実践できる10つの基本

人それぞれ違いますが、一般的には人生の1/4程度は睡眠しており、毎日質の高い睡眠をとることはとても大事なことですよね。良い睡眠は、起きている時間の充実にもつながります。睡眠で悩んでいる人は多いですよね。 悩みは人それぞれで、例えば、 寝つきが悪…

どうしても眠いときのとっておきの対処法、睡魔との戦い方を伝授

仕事中、運転中、これから急いでやらないといけないことがあるときなど、眠くなると困るときは誰にだって結構あるもの。 そんなとき、皆さんはどのように対処していますか?もちろん、大事なときに眠くならないように、日頃から十分、良質な睡眠をとることが…